Sportlikult ja tervislikult. Kuidas uuel aastal tagasi vormi saada?
Sisu:
Uusaasta on oma elus positiivsete muudatuste tegemiseks ideaalne aeg. Füüsilise aktiivsuse juurde naasmine ei pea ei raske ega kallis olema – oluline on saavutatav plaan, motivatsioon ja põhiline spordivarustus. Nõustame teid samm-sammult, kuidas tervisliku eluviisiga algust teha ja millised aksessuaarid teil oma eesmärke saavutada aitavad.
Spordiriided – igapäevase aktiivsuse tugi
Spordiriiete rolli vormi saavutamises mõnikord alahinnatakse. Samal ajal on mugaval, füüsilise tegevuse liigile kohandatud riietusel märkimisväärne mõju treeningu tõhususele ja enesetundele. Mugavad ja stiilsed riided võivad enda heaks millegi tegemiseks suurepäraseks motivatsiooniks osutuda. Uued retuusid või dressid annavad treeningu impulsi paljudele inimestele.
Uuel aastal vormi saavutamisel on abiks uusim Bekkini spordiriiete kollektsioon Pepcos. See sisaldab mugavaid kogu pere spordiriideid, mis ühest küljest treeningu ajal maksimaalse mugavuse tagavad ja teisest küljest argipäevaks vabaaja stilisatsioone luua võimaldavad. Bekkini uue kollektsiooni olulisimad omadused:
- Hõlpsalt stiliseeritav – sõltuvalt vajadustest ja oma meeleolust võite pusasid, pükse ja särke üksteisega julgesti ühendada. Iga kollektsiooni element on projekteeritud teistega hõlpsat sobitumist silmas pidades.
- Kehasõbralik ja mugav – tänu kergetele materjalidele on riided puutel meeldivad ning ideaalselt figuurile sobituvad. Hingavad kangad sobivad hästi nii pingeliseks treeninguks kui ka argitegevusteks.
- Universaalne ja mitmekülgne – Bekkini kollektsiooni erinevad elemendid sobivad hästi jooksmiseks, jõusaali treeninguks, fitnessiks ja isegi jooga harjutusteks. Lisades liibuvatele retuusidele sooja pusa ja spordijalatsid, võite julgelt ostudele või sõpradega kohtumisele minna.
Panustage hea stiili, tõelise mugavuse ja madala hinna ühendusele!
Tutvuge Bekkini spordiriiete uue kollektsiooniga!
Toidumahutid – tervislike harjumuste loomise võti
Õige toitumine on erakordselt oluline. Mitte ainult vormi tagasi saamise võitluses, vaid ka igapäevasel tervise eest hoolitsemisel. Tasub loobuda kiirtoidust ja ebatervislikest suupistetest, asendades need eelnevalt kindlaksmääratud menüü järgi valmistatud koduste toitude, köögiviljade ning puuviljadega.
Koduvälise näksimise vältimiseks hankige oma toidu kaasavõtmiseks asjakohased mahutid. Jäävad ära ettekäänded maiustamiseks, sest teie tervislik suupiste on alati käeulatuses. Kui te olete toitu kilekottidesse pakkinud, siis teate, kui palju jäätmeid võib vaevalt ühe nädalaga tekitada. Mahutid on korduvkasutatavad ja nende kasutamine ei põhjusta keskkonnareostust. Need aitavad toidu portsjoneid kontrollida ja seeläbi toitumisdistsipliini säilitada. Millele endale mahuteid valides tähelepanu pöörata?
- Teostuse materjal – plastmahutid on kerged ja seetõttu transportimisel mugavamad. Klaas seevastu on vastupidavam ja näeb elegantne välja.
- Mahuti suurus – otsustage, milliseid toite te kõige sagedamini valmistate. Kas need on ühepajatoidud või koosnevad mitmest koostisosast, mida te koheselt ühendada ei soovi? Kui salatite jaoks sobivad suuremad, tihedalt suletava kaanega mahutid, siis hirsiputru linnulihaga ja värsket porgandisalatit on parem koostisosade segunemise vältimiseks vaheseintega mahutites transportida.
- Nõu lekkekindlus – pole midagi hullemat kui lõunaeine, millest osa on kotti või seljakotti lekkinud. Ebameeldivate üllatuste vältimiseks kontrollige mahutit ostes, et see oleks kindlalt suletav.
Otsides oma einete transportimiseks sobivaid nõusid tutvuge Pepco mahutite ja joogipudelite pakkumisega!
Kodune treening – taastage vorm jõusaali külastamata
Sportlikust aktiivsusest tulenevate kasude nimekiri on pikk. Harjutused, mitte ainult jõusaalis tehtavad, kujundavad figuuri, parandavad füüsilist vormi, une kvaliteeti ja enesetunnet, ning võimaldavad lisaks sellele liigseid kilosid kaotada. Oma keha kallal tööle hakkamiseks ei vaja te üldsegi fitnessklubi kuupääset. Hakake kodus treenima ja veendute, et edu võti peitub süstemaatilisuses, mitte asukohas.
Teate juba, et kodus treenimine on võimalik. Ha! See on suurepärane idee! Enne alustamist pidage aga sellele mõistlikku lähenemist meeles, eriti kui teil on aktiivses tegevuses pikk paus olnud. Kuidas treeningutega alustada?
- Ärge seadke latti liiga kõrgele – teie esimene lähenemine treeningule peab olema ettevaatlik, teie võimalustele vastav. Hoolitsege tehnika, mitte korduste arvu eest, sest see on tähtsaim.
- Valige teile meeldiv tegevus – mõnele meeldib pilates, mõnele jooga ja mõnele fitness. Valige teile rahuldust pakkuv tegevus, mille juurde hea meelega tagasi pöördute.
- Lõimige sport oma päevakavasse – kui hakkate mõne aja pärast regulaarselt trenni tegema, siis ei pea te ennast enam sundima, sest teie keha hakkab seda ise nõudma.
- Ärge laske end tulemuste puudumisest heidutada – kõik vajab aega, seega ärge heituge, kui te kõhul niipea nö kuuspakki ei näe. Töö keha kallal on pidev protsess ja tegelikult ei ole siin oluline mitte eesmärk, vaid teekond ja selle läbimise nautimine.
Uuel aastal tagasi vormi saamine on ülesanne, mis ainult tundub raskesti saavutatavana. Piisab vaid veidikesest enesesunnist, distsipliinist ja süstemaatilisusest, et oma kehaga taas sõbraks saada, ning mis kõige tähtsam – end paremini tunda!
Pidage meeles, et füüsilise aktiivsuse juurde naasmine suurt finantspanustamist ei nõua. Pepco kauplustes leiate taskukohaste hindadega kvaliteetsed sporditarvikud ja spordiriided, mis aitavad teil tervisliku eluviisiga algust teha. Alates mugavatest treeningmattidest, hantlitest ja tõmbekummidest kuni hingavate spordiriieteni –kõik, mida vajate, ootab teid lähimas Pepcos. Ärge lükake oma lubadusi enam edasi – külastage meid ja varustage end tahtejõu ning vajaminevate tarvikute ja riietega, mis aitavad teil tervise, vormi ning igapäevase parema enesetunde saavutada!
Pepcost ostmise eelised:
Oleme alati lähedal
Üle 20 kaupluse kogu riigis. Oleme alati Sulle lähedal
Soodsad hinnad
Kõik vajalik soodsa hinnaga
Lai tootevalik
Lai valik tooteid endale, perele ja kodule
Turvaline ostukoht
Meil on 30-päevane tagastusõigus
